Body Fitness

EMS 4 PRO – Electromagnetic Energy Fitness

Τι είναι το ems

Η μέθοδος EMS 4 PRO χρησιμοποιεί μια νέα τεχνολογία παθητικής γυμναστικής που χρησιμοποιεί ηλεκτρομαγνητικούς παλμούς (HI-EMT: High Intensity Electromagnetic Muscle Training). Βασίζεται στην ισομετρική άσκηση, δηλαδή άσκηση κατά την οποία υπάρχει σύσπαση του μυ, χωρίς όμως να υπάρχει εμφανής κίνηση στις αρθρώσεις. Τέτοιος τύπος άσκησης χρησιμοποιείται επιτυχώς στα σύγχρονα προγράμματα εκγύμνασης Pilates, yoga και καλλισθενικής γυμναστικής.

Με το EMS 4 PRO επιτυγχάνεται στοχευμένη μυϊκή ενδυνάμωση (μυϊκή υπερπλασία), στοχευμένη μείωση λίπους (γράμμωση), ανόρθωση υπερκείμενων ιστών (lift) και ενίσχυση της συνολικής υγείας του οργανισμού (well-being).

Πώς λειτουργεί

Η διαφορά με τις άλλες μεθόδους ηλεκτρομυϊκής διέγερσης είναι ότι δε χρησιμοποιεί ηλεκτρικό ρεύμα, αλλά ηλεκτρομαγνητικά κύματα που δεν εμποδίζονται από την ύπαρξη λίπους στην περιοχή. Έτσι η ενέργεια διοχετεύεται κατευθείαν στον μυ. Δρα σε βάθος και όχι επιφανειακά και γι’ αυτό και οδηγεί σε lift αποτελέσματα, καθώς ενισχύει τους υπερκείμενους ιστούς σε προσαγωγούς και γλουτούς.

Το EMS 4 PRO φτάνει τις 30.000 συσπάσεις ανά συνεδρία, κάτι που αντιστοιχεί σε περίπου 5,5 ώρες έντονης γυμναστικής, ενώ κάθε σύσπαση ωθεί τους μύες σε επίπεδα μυϊκής υπερπλασίας.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ενεργοποιείται κυρίως το αναερόβιο φωσφογονικό ATP-PC (έντονη άσκηση μικρής διάρκειας) και συμπληρωματικά το γλυκολυτικό σύστημα (έντονη άσκηση μέσης διάρκειας). Το αποτέλεσμα είναι η γράμμωση και το “στέγνωμα” της περιοχής, καθώς μπορεί να μας βοηθήσει να κάψουμε ως και 600 θερμίδες στα 30 λεπτά.

Το EMS 4 PRO λειτουργεί ακολουθώντας 3 φάσεις εκγύμνασης για ασφαλή και σωστά αποτελέσματα:

Warm up

Οι μύες προετοιμάζονται για τις επερχόμενες έντονες συσπάσεις

Work out

Ενεργοποιείται το φωσφογονικό ATP-PC σύστημα, με έντονες συσπάσεις που έχουν ως αποτέλεσμα τη μεγαλύτερη καύση θερμίδων, μειώνοντας έτσι το λίπος στην περιοχή

Stretch

Η ένταση των συσπάσεων μειώνεται και ο μυς επαναφέρεται σταδιακά, για ταχύτερη απόρριψη των καματογόνων ουσιών

Η μέθοδος EMS 4 PRO είναι ένας στατικός τρόπος εκγύμνασης, εύκολος, ξεκούραστος, γρήγορος και αποτελεσματικός που προστατεύει από τραυματισμούς στους τένοντες, λόγω του ισομετρικού τρόπου άσκησης. Η συσκευή λειτουργεί με 4 κεφαλές (2 ανεξάρτητες ζώνες), ώστε να είναι δυνατή η εκγύμναση 2 διαφορετικών περιοχών ταυτόχρονα στην ίδια συνεδρία. Οι κεφαλές είναι σχεδιασμένες και τέτοιο τρόπο που να μπορούν να εφαρμοστούν άνετα και σε μικρότερους μύες, όπως βραχιόνιους και τρικέφαλους.

Συχνότητα συνεδριών

Όπως αναφέραμε μπορούν σε μια συνεδρία να γυμναστούν δύο διαφορετικές περιοχές. Η κάθε συνεδρία έχει μέγιστη διάρκεια 30 λεπτών. Η συχνότητα των συνεδριών είναι μέχρι 3 την εβδομάδα με 1-2 ημέρες απόσταση μεταξύ τους. Για καλύτερα αποτελέσματα συνιστάται η εφαρμογή να γίνεται σε κύκλους των 8 συνεδριών και να συνδυάζεται με διατροφή χαμηλή σε λιπαρά.